Penta realizó una nueva edición de Bienestar 360°, un encuentro pensado para abrir la conversación sobre salud, rendimiento y hábitos desde una mirada interdisciplinaria y actual.
Durante la jornada, profesionales del equipo del Chequeo 360 compartieron herramientas e información sobre controles, alimentación, recuperación, descanso, salud mental y prevención de lesiones, abordando un concepto cada vez más importante en el ámbito deportivo y del bienestar: el entrenamiento invisible.
La propuesta puso el foco en todo aquello que sucede fuera del entrenamiento, pero que impacta directamente en cómo funciona el cuerpo: el descanso, la hidratación, la alimentación, la recuperación física y el bienestar emocional.
La licenciada Cecilia Arteaga desarrolló el rol de la nutrición deportiva y explicó cómo la alimentación y la hidratación influyen en la energía, la recuperación y el rendimiento. Además, remarcó la importancia de la personalización según cada disciplina y objetivo.
Desde el área de kinesiología deportiva, el licenciado Luis Camargo habló sobre recuperación activa, descanso y sobre entrenamiento, destacando que muchas veces el cuerpo necesita recuperarse tanto como entrenar. También abordó cómo la falta de descanso puede impactar en el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.
Por su parte, el psicólogo deportivo Juan Cruz Yapura trabajó sobre ansiedad, motivación y salud mental en el deporte, poniendo el foco en la exigencia, el estrés y la relación entre rendimiento y autoestima.
El Dr. Luis Mauriño, especialista en deportología, también abordó la importancia del chequeo deportivo integral como herramienta de prevención y acompañamiento para personas físicamente activas. Bajo la premisa “Cuidarte es cuidarnos”, destacó el valor de conocer cómo está funcionando el cuerpo antes de que aparezcan lesiones o limitaciones.
El encuentro permitió pensar el bienestar desde una perspectiva más amplia e integral, entendiendo que entrenar no es solamente exigir al cuerpo, sino también aprender a recuperarlo, escucharlo y acompañarlo de manera saludable.
Desde Penta continuamos impulsando espacios de prevención, educación y bienestar orientados a promover una mejor calidad de vida y una relación más consciente con la salud y el movimiento.
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