Con este curso aprenderás a disminuir los niveles de estrés de la vida cotidiana, mejorar las interconexiones internas-externas con otras personas, el vínculo con el proceso de salud-enfermedad y la relación con el Ambiente.
Modalidad virtual
Lic. Vanesa Marin
Lic. en Psicología con formación en PINE (Psico Neuro inmuno endocrinología), Terapia Cognitiva Integrativa, Terapia Contemplativa Centrada en la Compasión (C.F.T.) y Certificación en E.M.D.R. (Reprocesamiento y desensibilización a través del movimiento ocular)
MI PROPÓSITO ES
“Contribuir al alivio del sufrimiento de las personas, psico-educando en recursos que puedan ser aplicados a la vida cotidiana para mejorar el bienestar emocional momento a momento”
Dr. Sebastián Abalo
Médico especialista en clínica médica, obesidad y metabolismo. Medicina mente-cuerpo (PINE), Neurociencia aplicada. Wellness coach. Instructor en mindfulness
MI PROPÓSITO ES
“Mi propósito es servir compasivamente, educando y motivando, a las personas para lograr su bienestar integral”
Lado Macharashvili
Ingeniero Industrial, Facilitador Mindfullnes y Compasión, conflictología y Comunicación No Violenta.
MI PROPÓSITO ES
“Promover acciones compasivas tendientes al bienestar de la humanidad.”
Sobre el curso
Nos proponemos brindar un recorrido teórico-experiencial que permita disminuir los niveles de ansiedad y estrés, psico-educar acerca de los síntomas o signos (emociones, síntomas físicos y sistemas de creencias, así como su procesamiento), reconocerlos y finalmente impartir prácticas que tiendan a reducir el impacto, pudiendo incorporar el manejo de recursos que regulen los mismos.
El mismo estará estructurado basado en los tres aspectos del ser, cuerpo, mente y espíritu, de manera tal, que se aborde al ser humano desde una visión integrativa. Buscamos activar la curiosidad, la motivación, la compresión y la consciencia de instalar hábitos saludables conscientes para la vida cotidiana. Esto contribuirá al bienestar y a la mejora psico-emocional de los participantes y al desarrollo personal e interno de habilidades relacionales y/o vinculares tales como la capacidad empática, la amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.
Modalidad
Duración del programa: 8 SEMANAS
Inicia el 17/05
Martes 18:30 hs
Duración 1:30 h + tutorías quincenales con horarios a coordinar con cada tutor
Modalidad: VIRTUAL
Valor total del curso por persona $16.000.- pesos
Programa
Modulo 1: Mente- Cuerpo; Estrés y Ansiedad
- Enfoque PINE (abordaje sistémico).
- Estrés y Ansiedad: Definiciones.
- Impacto en el SNC.
Modulo 2: Mindfulness
- Definición.
- Cualidades.
- Practicas.
Modulo 3: Más recursos.
- Visualización Guiada
- Relajación muscular Progresiva
Modulo 4: Terapia centrada en la Compasión. (CFT).
- Definición.
- Aplicaciones.
Modulo 5: Practicas aplicadas.
- Respiración consciente.
- Prácticas.
Modulo 6: Aceptación y Ecuanimidad.
- Definiciones.
- Cómo integrarlas.
- Prácticas.
Modulo 7: Impermanencia y Gratitud
- Conceptos.
- Prácticas.
Modulo 8: Autoestima y Autocompasión.
- Semejanzas y diferencias.
- Práctica.
Intercambio y cierre del ciclo
- Recapitulemos.
- Prácticas preferidas.
- Feedback.
Inscribite enviándonos tus datos con el siguiente formulario o envianos un mail a
inscripcion@cempenta.com.ar
